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“Nous sommes à votre écoute pour vous trouver le service KEEPUP qui conviendra à vos objectifs”
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Privé
Dès 100.- / séance
- ✔ Cibler ses objectifs
- ✔ Séance sur mesure
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- ✔ Evolution à votre rythme
Semi-privé
Dès 360.- / mois
- ✔ Améliorer sa condition physique
- ✔ Cinq participants maximum
- ✔ Tous niveaux
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Collectif
Dès 190.- / mois
- ✔ Philosophie du “bien-bouger”
- ✔ CrossWorkout & Cours spécifiques
- ✔ Programmation unique & structurée
- ✔ Débutants ou athlètes initiés
Hybrid’UP
Dès 300.- / mois
- ✔ Élaborations d'un suivi sur mesure
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- ✔ Adapté à tout niveau & objectif
Équipe
J’aime depuis toujours le sport car il est pour moi le cadeau que l’on fait à son corps.
Mon parcours n’a fait qu'amplifier mon envie de transmettre des valeurs telles que la bienveillance, le partage, le dépassement de soi et le bien-être personnel.
Mon amour pour le « bien bouger » est devenu la philosophie et la racine même de notre structure. Que vous soyez débutant ou compétiteur, soyez simplement avare d’apprendre et soyez prêt à vous dépasser.
Je suis fier aujourd’hui d’avoir une telle équipe à mes côtés.
Mon mouvement préféré : le snatch
Mouvement que j’aime le moins : rope climb
Un mot : partage.
Saverio
J’aime depuis toujours le sport car il est pour moi le cadeau que l’on fait à son corps.
Mon parcours n’a fait qu'amplifier mon envie de transmettre des valeurs telles que la bienveillance, le partage, le dépassement de soi et le bien-être personnel.
Mon amour pour le « bien bouger » est devenu la philosophie et la racine même de notre structure. Que vous soyez débutant ou compétiteur, soyez simplement avare d’apprendre et soyez prêt à vous dépasser.
Je suis fier aujourd’hui d’avoir une telle équipe à mes côtés.
Mon mouvement préféré : le snatch
Mouvement que j’aime le moins : rope climb
Un mot : partage.
Saverio
Fondateur et Headcoach
J’ai eu de la chance d’être entouré de personnes qui ont su m’aiguiller et m'orienter pour enseigner cette discipline en constante évolution et vivre de ce que j’aime transmettre: une véritable philosophie de vie saine.
Le coach est là comme catalyseur d’une réaction qui entraînera des changements autant sur le plan physique que mental, mais uniquement si vous fournissez l’effort qui est indispensable à surpasser des barrières.
Je suis heureux de partager et transmettre cette philosophie avec l'équipe entière à KeepUp.
Mon mouvement préféré : tous les types de squats
Mouvement que j’aime le moins: tous les types de burpees
Un mot : patience.
Daniel
J’ai eu de la chance d’être entouré de personnes qui ont su m’aiguiller et m'orienter pour enseigner cette discipline en constante évolution et vivre de ce que j’aime transmettre: une véritable philosophie de vie saine.
Le coach est là comme catalyseur d’une réaction qui entraînera des changements autant sur le plan physique que mental, mais uniquement si vous fournissez l’effort qui est indispensable à surpasser des barrières.
Je suis heureux de partager et transmettre cette philosophie avec l'équipe entière à KeepUp.
Mon mouvement préféré : tous les types de squats
Mouvement que j’aime le moins: tous les types de burpees
Un mot : patience.
Daniel
Headcoach
Diplômé en Activité physique et Sports par l’Université de La Corogne, mon enfance a toujours été entourée de sport comme le football, la danse, le taekwondo et l'athlétisme.
Mon parcours professionnel à commencé en tant qu’entraîneur de lutte (grappling et MMA), sports dans lesquels j’ai participé en compétitions à niveau national. Coach de Crossfit durant ces 5 dernières années, mes principaux atouts sont l’amour pour la didactique et le plaisir de voir progresser. J’ai coaché dans plusieurs salles et depuis plus d’un an maintenant j’ai la chance d’être à KeepUp, où chaque jour me permet d’évoluer dans ce sport et dans le coaching.
Mon mouvement préféré: le burpee
Mouvement que j’aime le moins: le wall-ball
Un mot: attitude
Sergio
Diplômé en Activité physique et Sports par l’Université de La Corogne, mon enfance a toujours été entourée de sport comme le football, la danse, le taekwondo et l'athlétisme.
Mon parcours professionnel à commencé en tant qu’entraîneur de lutte (grappling et MMA), sports dans lesquels j’ai participé en compétitions à niveau national. Coach de Crossfit durant ces 5 dernières années, mes principaux atouts sont l’amour pour la didactique et le plaisir de voir progresser. J’ai coaché dans plusieurs salles et depuis plus d’un an maintenant j’ai la chance d’être à KeepUp, où chaque jour me permet d’évoluer dans ce sport et dans le coaching.
Mon mouvement préféré: le burpee
Mouvement que j’aime le moins: le wall-ball
Un mot: attitude
Sergio
Coach
Passionnée par le mouvement depuis toujours, j’adore vous accompagner et vous voir progresser en alliant santé, dépassement de soi et plaisir.
Ostéopathe de formation, la participation à divers workshops ou encore la transmission de mes propres séminaires m’ont énormément appris et apporté.
J’éprouve toujours la même excitation et un sentiment de bonheur et de fierté de pouvoir vous encadrer et vous voir évoluer au sein d’une structure de qualité comme KeepUp.
Mon mouvement préféré : le snatch
Mouvement que j’aime le moins : les thrusters surtout sur un combo avec de l'assault bike
Un mot : équilibre (&Gin Tonic!)
Sophie
Passionnée par le mouvement depuis toujours, j’adore vous accompagner et vous voir progresser en alliant santé, dépassement de soi et plaisir.
Ostéopathe de formation, la participation à divers workshops ou encore la transmission de mes propres séminaires m’ont énormément appris et apporté.
J’éprouve toujours la même excitation et un sentiment de bonheur et de fierté de pouvoir vous encadrer et vous voir évoluer au sein d’une structure de qualité comme KeepUp.
Mon mouvement préféré : le snatch
Mouvement que j’aime le moins : les thrusters surtout sur un combo avec de l'assault bike
Un mot : équilibre (&Gin Tonic!)
Sophie
Coach
Je vis pour le sport depuis mon plus jeune âge. J’ai aujourd’hui la chance d’en vivre et de faire partager ma modeste expérience depuis maintenant 10 ans.
Selon moi un bon coach doit savoir t’apporter ce dont tu as besoin et non pas forcément ce que tu penses avoir besoin. Ainsi cela te permettra de tendre de plus en plus vers une meilleure version de soi-même.
Dans ton parcours de pratiquant il est important de comprendre que l’objectif et le but final ne font pas tout, c’est l’investissement que tu mettras qui te fera progresser.
Un coach n’est pas un magicien mais plutôt un « maître des clés », car il est de ton rôle d’ouvrir ensuite la porte.
Mon mouvement préféré : les DU
Mouvement que j’aime le moins : les thruster
Un mot : focus
Xavier
Je vis pour le sport depuis mon plus jeune âge. J’ai aujourd’hui la chance d’en vivre et de faire partager ma modeste expérience depuis maintenant 10 ans.
Selon moi un bon coach doit savoir t’apporter ce dont tu as besoin et non pas forcément ce que tu penses avoir besoin. Ainsi cela te permettra de tendre de plus en plus vers une meilleure version de soi-même.
Dans ton parcours de pratiquant il est important de comprendre que l’objectif et le but final ne font pas tout, c’est l’investissement que tu mettras qui te fera progresser.
Un coach n’est pas un magicien mais plutôt un « maître des clés », car il est de ton rôle d’ouvrir ensuite la porte.
Mon mouvement préféré : les DU
Mouvement que j’aime le moins : les thruster
Un mot : focus
Xavier
Coach
Ancienne gymnaste, je saurais vous accompagner pour apprendre à marcher sur les mains, avoir le plus beau kipping de la box et bien d’autre chose.
Vous transmettre ma passion de la gymnastique et du crossfit c’est mon objectif.
Vous voir évoluer au fur et à mesure des séances, prendre du plaisir et devenir une meilleure version de vous même.
Apprendre le crossfit chez Keep Up c’est miser sur des coachs passionnés et à votre écoute.
Mon mouvement préféré : le Handstand sous toutes ses formes
Le mouvement que j’aime le moins : le thruster
Mélanie
Ancienne gymnaste, je saurais vous accompagner pour apprendre à marcher sur les mains, avoir le plus beau kipping de la box et bien d’autre chose.
Vous transmettre ma passion de la gymnastique et du crossfit c’est mon objectif.
Vous voir évoluer au fur et à mesure des séances, prendre du plaisir et devenir une meilleure version de vous même.
Apprendre le crossfit chez Keep Up c’est miser sur des coachs passionnés et à votre écoute.
Mon mouvement préféré : le Handstand sous toutes ses formes
Le mouvement que j’aime le moins : le thruster
Mélanie
Coach
Depuis que je suis petit j’ai eu la chance de pouvoir pratiquer différents sports. Pour moi, il permet de s’évader mais aussi de se développer autant physiquement que mentalement. Après avoir fini mes études dans la préparation physique et suivi une formation by KeepUp j’ai décidé d’en faire mon métier pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs tout en prenant du plaisir à le faire !
Mon mouvement préféré : HandStand Walk avec les copains
Mouvement que j’aime le moins : Toes2Bar
3 mots : Convivialité / plaisir / sérieux
Matthieu
Depuis que je suis petit j’ai eu la chance de pouvoir pratiquer différents sports. Pour moi, il permet de s’évader mais aussi de se développer autant physiquement que mentalement. Après avoir fini mes études dans la préparation physique et suivi une formation by KeepUp j’ai décidé d’en faire mon métier pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs tout en prenant du plaisir à le faire !
Mon mouvement préféré : HandStand Walk avec les copains
Mouvement que j’aime le moins : Toes2Bar
3 mots : Convivialité / plaisir / sérieux
Matthieu
Coach
Pratiquante et enseignante de yoga depuis plusieurs années, je m’épanouis dans la transmission de cette pratique qui a tant amélioré ma qualité de vie. Mon objectif est de partager ces outils, parfois simples, qui peuvent servir à toutes et tous. Aujourd'hui, je continue à me former afin d'approfondir mes connaissances (un travail sans fin !) et transmettre au mieux ce qui me passionne. Je suis fière d’évoluer au sein de KeepUp dont la philosophie m’inspire tous les jours.
Mon mouvement préféré: le snatch
Mouvement que j’aime le moins : les kipping pull up
Un mot : entre discipline et douceur (oui, ça fait 2 mots hihi)
Valentine
Pratiquante et enseignante de yoga depuis plusieurs années, je m’épanouis dans la transmission de cette pratique qui a tant amélioré ma qualité de vie. Mon objectif est de partager ces outils, parfois simples, qui peuvent servir à toutes et tous. Aujourd'hui, je continue à me former afin d'approfondir mes connaissances (un travail sans fin !) et transmettre au mieux ce qui me passionne. Je suis fière d’évoluer au sein de KeepUp dont la philosophie m’inspire tous les jours.
Mon mouvement préféré: le snatch
Mouvement que j’aime le moins : les kipping pull up
Un mot : entre discipline et douceur (oui, ça fait 2 mots hihi)
Valentine
Coach Yoga
Étant petit, j’ai fait beaucoup d’activités physiques différentes : VTT, gymnastique, judo, volley-ball… Puis je me suis spécialisé dans la slackline acrobatique. Cette discipline - en plus de m’avoir apporté l’expérience du haut niveau et de la compétition - a fait naître en moi la passion du mouvement.
Je suis préparateur physique, et je suis persuadé que le mouvement est la réponse à nombreux de nos « maux ». On devient performant grâce au mouvement, dans son quotidien comme en compétition.
Je pense que la vision du « bien bouger » véhiculée par KEEP UP reflète bien ce que je prêche. C’est sans doute pour cela que je m’y sens bien.
Mouvement préféré :
Le kamehameha, mais pour être honnête, je dois encore m’entraîner.
Mouvement que j’aime le moins :
Any drill on a bosu. 🤡
Nathan
Étant petit, j’ai fait beaucoup d’activités physiques différentes : VTT, gymnastique, judo, volley-ball… Puis je me suis spécialisé dans la slackline acrobatique. Cette discipline - en plus de m’avoir apporté l’expérience du haut niveau et de la compétition - a fait naître en moi la passion du mouvement.
Je suis préparateur physique, et je suis persuadé que le mouvement est la réponse à nombreux de nos « maux ». On devient performant grâce au mouvement, dans son quotidien comme en compétition.
Je pense que la vision du « bien bouger » véhiculée par KEEP UP reflète bien ce que je prêche. C’est sans doute pour cela que je m’y sens bien.
Mouvement préféré :
Le kamehameha, mais pour être honnête, je dois encore m’entraîner.
Mouvement que j’aime le moins :
Any drill on a bosu. 🤡
Nathan
Préparateur physique
