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Training camp - 12 & 13 février 2022

Samedi 9:00 - 16:00

Préparation mentale et visualisation dans l’effort.
Travail haltérophilie, technique et monter sur un lourd en fin de WOD.
Barbell cycling sous fatigue.
Lire son WOD, visualiser et gérer son effort.

Dimanche 10:00 - 14:00

Gymnastique.
Travail sur erg.
Volume, barre et fatigue.

Workout équipe pour conclure.



Tarifs :
 Membres CHF 120.-

Non-membres CHF 160.-



Inscription au +41 79 244 17 45 ou info@keepup



Possibilité de faire une seule journée mais priorité aux participants qui prennent le week-end en entier.

Yoga avec Valentine

Fort du succès du cours d’essai de Yoga avec Valentine ce dimanche 16 janvier, nous sommes heureux d’annoncer le début officiel du calendrier Yoga dimanche 30 janvier 2022 à 17:00.

Les cours seront disponibles à l’inscription, après l’achat d’un carnet spécifique.
Les cours seront limités à 10 places pour assurer de la qualité du contenu, valeur primordiale selon la philosophie à KeepUp.

Nous démarrerons avec un cours toutes les deux semaines, mais nous sommes prêts à adapter la fréquence en fonction de la demande!

Afin de vous procurer votre carnet spécial Yoga, merci de nous contacter à la HOTLINE (079 244 1745).

Pour les personnes externes à KeepUp, une fois votre message envoyé, nous vous expliquerons comment créer votre compte ResaWOD, indispensable pour l’inscription au cours.

Pour nos membres actuels, on vous rappelle que vous avez des séances offertes en fonction du carnet que vous choisissez.

Merci de nous contacter également sur la HOTLINE pour qu’on crée votre carnet.

Rentrée 2022 : Reprise de nos cours KTS

Il est temps d’ouvrir les inscriptions pour nos cours KIDS, TEENS et SENIORS.

Nous vous rappelons les jours et heures des entrainements :

KIDS (50 minutes)

Les mercredis de 17:30 à 18:20
Les vendredis de 17:30 à 18:20

TEENS (60 minutes)

Les jeudis de 17:30 à 18:30
Option second cours dans nos cours collectifs, à discuter avec le coach.

SENIORS (60 minutes)

Les mardis de 08:50 à 09:50

Nous démarrerons la semaine du 10 janvier jusqu’à la pause printanière (vacances de Pâques) le 15 avril 2022. Mais il est possible de prendre en cours de route et de venir essayer nos cours.

Pour cette période (du 10.01 au 15.04), les tarifs sont les suivants :

1 x par semaine : 250.-
2 x par semaine : 430.-

Nous nous réjouissons de vous y retrouver !