Nos services

CrossFit

Adapté à tous, le CrossFit est une méthode d’entraînement combinant des exercices constamment variés avec des mouvements fonctionnels à haute intensité.

Notre salle vous offre principalement des séances d’entraînement CrossFit basées sur des mouvements qui reflètent les meilleurs aspects de la gymnastique, de l’haltérophilie, de la course à pied, de l’aviron et plus encore.

Coaching privé

Afin de cibler vos objectifs et vous offrir un service sur mesure, nous bénéficions d’un espace pour accueillir des séances privées à n’importe quel instant dans la journée (même lors des heures de cours).

Cardio Burner

Adapté à tous les niveaux, ces séances vous permettront de mieux appréhender le travail cardio-vasculaire. Elaboré sous différentes formes (haute, moyen ou intensité modérée) vous serez toujours encadrés pour progresser  !

Workshop OCR (course d’obstacles)

Grâce à nos ateliers spécifiques pour vous préparer à vos prochaines courses d’obstacles, il sera question de vous rendre plus habile pour préparer les fameuses Spartan Race© ou tout simplement vous amuser et vous dépenser différemment !

Soyez prêt pour l’improbable !

KeepUp The Fight
– Training Camp –  

Afin d’accélérer votre progression et d’amener un plus dans l’apprentissage du CrossFit©, nous avons mis sur pieds des camps d’entrainement, d’un ou deux jours, permettant de cibler des compétences particulières comme l’haltérophilie, le travail d’endurance, le cycling barbell, la natation, la course, etc.
Un programme varié et différent à chaque nouveau camp.

Yoga Mobility (bientôt disponible)

La mobilité est primordiale pour que votre corps puisse se mouvoir sans contrainte. Alliant différentes méthodes comme le yoga et le pilates, ce cours vous aidera à vous recentrer et vous rendre plus souple.

Nous y ajouterons aussi des techniques d’auto-massage avec le matériel à disposition.